就是愛美

蔬菜盡量煮熟吃～
蔬菜煮熟能讓纖維軟化易消化，且添加油類可讓脂溶性維生素完全釋放，反而能讓身體吸收更多營養素‧
但記得多補充維生素ａ、ｃ多ㄉ水果，如芭樂、橘子、柳丁、奇異果和木瓜。

一天一杯現打蔬果汁～

• 選擇清潔用品應該根據季節、膚質狀態和所處環境不同而適時調整，例如夏冬兩季、平日及生理週期時，膚質狀況通常會有些許改變，清潔用品的質地訴求都應該有所不同。
• 勿已過熱的水洗臉，以免洗去過多皮脂，導致皮膚乾燥，針對血管壁彈性不佳者，使用熱水洗臉還會過度刺激血管，造成發紅不退甚至敏感現象產生。另外，也不能以太冰的水洗臉，因為冰水會讓毛孔閉鎖，無法達到徹底清潔的作用。
• 最適合膚質的清潔用品應該是在洗臉過後，皮膚不覺得乾、繃、澀，而是有一定的柔軟及潤度，同時整個感覺非常舒適清爽。
• 並非洗臉次數越多，肌膚就會越乾淨，選擇正確的清潔用品，早晚至少徹底洗臉一次，洗後勿使用毛巾用力擦拭或過度摩擦，而是以輕拍方法即可。
• 洗臉時應該以流動的自來水沖洗，而非以盆裝水清潔肌膚，因為使用盆裝水會反覆將已經髒汙的水潑在臉上，無法達到徹底清潔肌膚的作用。
• 洗臉時應該先將臉部皮膚打濕，然後取適量清潔用品於微濕的手掌中輕輕搓揉再塗佈於臉上，勿將清潔用品直接放置於臉上，這個道理跟洗髮精一樣，必須先將頭髮徹底濕潤，千萬不要將洗髮精直接到在頭皮上，以免過度刺激頭皮一樣。
• 洗臉時要以大量清水徹底沖洗乾淨，因為再好的清潔用品，一旦殘留在臉上都將造成肌膚負擔，形成對毛孔不利的有害物。
• 擦拭臉部的毛巾必須勤加換洗，使用潮濕或有髒汙、細菌附著的毛巾擦拭洗淨的臉部，之前清潔的動作就徒勞無功了。所以，除了定期清洗、曝曬毛巾外，使用過久的毛巾質感不在柔軟時也應該立即更換。
• 清潔產品的泡沫多寡與清潔力並無對等關係，有時候，大量泡沫可能是添加過多界面活性劑所致，我以選擇清潔用品時，應該以成分是否適合個人膚質為考量。
• 洗臉時應該自容易出油的Ｔ字部位開始洗起，然後慢慢且輕輕搓揉至其他部位，千萬不要認為動作越大、清洗時間越久，清潔效果就越好，這樣反而會造成過度刺激的反效果唷。

什麼是腸病毒？腸病毒是一種病毒的統稱，包括：小兒麻痺病毒、伊科病毒、克沙奇病毒Ａ型、克沙奇病毒Ｂ型、腸病毒６８～７１型等６０多種。其中以腸病毒７１型容易侵犯中樞神經系統，造成嚴重併發症。

腸病毒的傳染途徑：可經由糞口途徑或接觸患者的口鼻分泌物、飛沫及皮膚上潰瘍的水泡等途徑傳染。

腸病毒的潛伏期及傳染力：潛伏期：２～１０天，平均約３～５天。傳染力：自發病前幾天開始，發病後一周內傳染力最強，病毒可自感染者腸道中排出散播，持續約６～８周。

日 日 洗 面 ， 但 是 都 未 必 容 易 上 妝 ， 鼻 上 的 黑 頭 驅 之 不 盡 ， 額 上 的 粉 刺 又 出 來 打 游 擊拳 ，原 因 是 皮 膚 的 死 皮 經 過 日 積 月 累 ， 而 你 又 沒 有 用 心 去 清 理 ， 所 以 才 有 今 天 的 苦 果 出 現 。

死 皮 及 油 脂 會 堵 塞 毛 孔 ， 令 到 皮 膚 缺 乏 氧 氣 而 變 差 ， 護 膚 品 成 份 被 死 皮 擋 住 ， 難 以 發 揮 作 用 ， 如 果 不 正 常做清理代謝， 一 切 都 會 徒 勞 無 功 。

急 救 方 法 是 一 星 期 做 一 次 去角質及 多 次 面 膜 ， 將 殘 留 的 死 皮 徹 底 清 除 ， 皮 膚 重 新 呼 吸 後 ， 再 作 日 常 保 養 就 可 以 了 。 有 各 種 美 白 、 保 濕 、 去 死 皮 、 治 暗 瘡 、 收 緊 皮 膚 的 各 式 面 膜 ，我們也會依照  實 際 肌膚情 況 作 出 選 擇 。下面是我們店內年紀最輕的VIP客人年僅四歲而已,確已經懂得美容保養相當的重要性。可以當未來ㄉ美容小教主了唷！ 她ㄉ表情很滿足的享受著
敷臉中ㄉ她很。。

    杏仁酸是目前唯一的親脂性果酸，與皮膚的親和力高，容易滲透角質層並深入皮膚發揮作用，不僅針對油性膚質和青春痘膚質能達到抗菌、改善阻塞等良好效果，對於日光性老化、尤其是黑色素沉著亦有明顯之療效。此外，其抗菌效果在國外亦被應用於美容雷射術後，以預防革蘭氏陰性菌產生與色素沉澱等併發症。

    根據醫學文獻中的實驗結果，以杏仁酸作為換膚材料可以有效解決青春痘的困擾，尤其是伴隨產生的發炎性膿疱、丘疹等症狀，通常在使用杏仁酸後都有明顯的改善。同時，對於鬆弛、皺紋、日光性老化等皮膚問題，苦杏仁酸亦有不錯的效果。

    值得注意的是，苦杏仁酸在面對一些黑色素問題，包括膚色不均、暗沉、黑斑、雀斑、發炎後色素沉澱等等，均有明顯的療效，這是其他果酸所無法達到的效果。針對真皮層黑色素沉積的問題，即使是使用A酸、弱效性類固醇、以及對苯二酚等美白藥物來治療，也常遇到瓶頸或失敗，甚至在藥物治療時產生發炎後色素沉澱，這種狀況尤其容易發生於膚色較深者。一般說來，真皮層的黑色素沉積治療反應較慢，臨床研究也發現，有患者持續使用杏仁酸產品長達六個月後，甚至可得到色斑完全去除的結果，其淡化黑色素的效果可見一斑。

    由此看來，杏仁酸有相當好的美白效果，肌膚的親和力高，並且其作用較溫和，杏仁酸與酪胺酸及對苯二酚也都具有相似的結構，所以一樣具有替代tyrosine之效能，但卻沒其副作用，並對抑制酪胺酸脢tyrosinase的活性，具有良好的功效。可預防和阻斷黑色素蛋白的形成，迅速且溫和分解代謝以形成的黑斑暗沉..等現象，淡化表皮型的肝斑、縮小毛孔，使用不會造成紅腫和結痂。

日本影視明星靠岩盤浴美白瘦身的報導相當地多，關於細節，大家可以自行翻閱各家媒體參考，經彙整出來的資料，最有名的例子，像模特兒出身，演過電影末代武士的小雪、永遠的流行教主濱崎步、近年來人氣超旺的性感女神倖田來未、．．等。聽說倖田來未剛出道時，還是個小胖妹呢~ 

   為什麼會有那麼多的日本影視明星會藉由岩盤浴來美白瘦身呢？猜想應該是不需要運動，效果神速奇佳，健康又不傷身。哈哈！似乎很適合懶人！
三月小步（濱崎步）來台開唱，身為粉絲沒能朝聖，煞是扼腕！（小步，對不起妳！）不過上個月倒是體驗到了小步的最愛 － 岩盤浴（狂叫）。聽說，小步都是靠它美膚瘦身的。重點是，不必出國，就能享用到現在最夯的 ~ 來自北海道的正宗神黑石 ~ 岩盤浴。哈哈哈！羨慕吧？（請毆）